Asanas (Stellungen)

Der Begriff "Asana" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Position, Haltung".

Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Bleiben wir länger in diesen Stellungen, kann die Lebensenergie Prana wieder besser fließen, innere Heilkräfte werden aktiviert und Organe besser durchblutet. Die Körperübungen wirken vorbeugend gegen jede Art von Krankheit und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit unterstützen. Und nicht zuletzt ist ein gleichmässig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft auch die Voraussetzung für Grazie und Eleganz.